Nitrik Oksit

Spor salonunda yorgun düştüğünüzde, nitrik oksit takviyesi almayı düşünüyor musunuz? Yardımcı olabilecek bazı yollarını öğrenin!

Spor salonunda her hafta daha fazla ağırlık harcıyorsunuz, uygun bir ön-ve sonrası-egzersiz salınımına girdiklerinden ve vücudunuzun iyileşmesi gereken geri kalan kısmını verdiklerinden kendilerini daha güçlü bir şekilde kurabilirsiniz. Her zamankinden daha fazla.

Ancak, ilerlemenizi bir seviyeye çıkarmak için yapabileceğiniz başka bir şey var mı? Temelleri aldıktan ve spor salonunda ne yapmanız gerektiğini sağlam bir şekilde kavrayabilmenizin ardından, spor salonunda sonuçlarınızı alan ekstra biraz fazladan itmeye yardımcı olan bazı ek şeylere bakma zamanı geldi. Üstte.

Bu amaca hizmet edebilen bir bileşik nitrik oksittir. Nitrik oksit nedir ve size nasıl yardımcı olur? Bu ekin sunduğu her şeyden daha yakından inceleyelim.

Metabolizma

Raspberry Ketones

1 Artan Kurtarma Oranları

Spor salonunda çok uğraştığınızı fark ederseniz, ertesi gün iyileşmeniz birkaç gününüzün olduğundan çok yorarsanız, nitrik oksit yardımcı olabilir.

Bu takviye, vücudun düz kaslarını rahatlatmaya teşvik ederek dokulara kan akışının miktarını desteklemeye yardımcı olur, bu nedenle çalışma kaslarına ulaşmak için daha fazla oksijen verilmesine izin verir.

Hızlı bir iyileşmede temel faktörlerden biri, sıkı bir egzersiz sonrasında bol miktarda besin maddesinin kas dokularına girdiğinden emin olmak olduğundan, kan akışı gerçekten bir fark yaratacaktır.

Egzersiz sonrası uygun bir salgın ve yemek yemiyorsanız, sonuçların büyüklüğünü farketmeyeceğinizi unutmayın; ancak yukarıda belirtildiği gibi, bakımı yaptıktan sonra açıkça görürsünüz. Nitrik oksidin üzerinizdeki etkisi.

Oturumlar arasında daha hızlı iyileştiğinizde, bu genellikle daha iyi sonuçlara dönüşen daha sık ağırlık eğitim egzersizleri anlamına gelir. Unutmayın, tam iyileşme olmaksızın ağırlık kaldırma egzersizi daha sıklıkla, iyileşmenin ne kadar önemli olduğunu belirten zayıf sonuçlara ve eğitim boyunca çevirir. Sıklıkla egzersiz yapmayı umarsanız, bu soruna dikkat etmeniz iyi olur.

2 Yüksek Rep Protokolleri Sırasında Azaltılmış Yorgunluk Düzeyleri

Nitrik oksidin size yardımcı olacak başka bir şey yorgunluğudur. Egzersiz oturumunuza devam ederken bunu buluyorsanız, yorgunluk egzersizinizde bir sınırlayıcı unsurdur, bu yardımcı olabilecek bir ektir.

Ağırlık kaldırma egzersizlerinizi gerçekleştirirken vücut hızla oksijen tükenmeye başlar. Ne zaman başlarsa, kas dokusunda laktik asit birikimi oluşturmaya başlarsınız, bu da oldukça yüksek bir yorgunluk üretir.

Çoğu zaman, bu yorgunluk bir yanma hissi olarak hissedilir ve egzersizi bırakmanızı sağlar. Eğer daha yüksek rep protokolünü – 8-12 temsilcisi aralığında – deniyorsanız, yorgunluğun birikmesi ilerlemenizi son derece kısıtlayıcı olabilir. Dolayısıyla, dokulara daha fazla oksijen alırsanız, böylece laktik asit birikim miktarını ve bununla birlikte yorulma miktarını azaltarsanız, bu sorunu önemli ölçüde azaltabilirsiniz.

3 Geliştirilmiş Dayanıklılık Performansı

Bir mesafe olayı için bir dayanıklılık sporcusu eğitimi alıyorsanız, nitrik oksit de size fayda sağlayabilir. Çoğu zaman bu takviyenin daha güçlü bir sporcu yardımı olduğu düşünülür, ancak buna inanmak bir hata olur. Dayanıklılık performansı da kas dokularına oksijen alımının miktarına bağlı olduğundan oksijen sağlayan kan akışı, yorulmadan daha uzun süre çalışmanıza yardımcı olacaktır.

Dayanıklılık eğitimi alanlar ve alıştıklarından çok daha yüksek bir oranda yarışacak olanlar, nitrik oksit ile takviye etmeyi şiddetle isteyeceklerdir. Daha yüksek rakımlarda, oksijen almayı azaltma yeteneği özellikle göze çarpar. Eki kullanarak, bu durumu dengelemek için yardım edeceksiniz, böylece normal eğitim koşullarınıza daha çok benziyor.

4 Enerji Kullanılabilirliğinin Artırılması

Nitrik oksidin egzersiz performansı üzerine bir diğer önemli dolaylı etkisi, kan akışının çekirdek sıcaklık dengesini daha iyi korumanıza izin vermesidir.

Sert bir egzersiz seansı sırasında vücut ısısı belirgin bir şekilde yükseldiğinde, vücut ısınmayı önlemek için dokuları soğutmak için elinden gelenin en iyisini yapacaktır. İyi kan akımı ile bu işlem daha kolaylaşır, böylece bu hedefi gerçekleştirmek için daha az enerji yönlendirilir ve egzersiz programınızı tamamlamak için daha fazla enerji kalır.

5 Artmış Glikoz Kullanımı

Vücut yağını yakmak isteyenler, nitrik oksitin yararlarını dikkatlice düşünmek isteyebilir. Amerikan Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi tarafından yapılan bir araştırmada egzersiz sırasında NO prekürsörü L-arginin’in glikoz metabolizması üzerindeki etkisi incelendi. Toplamda 120 dakika boyunca dokuz dayanıklılık eğitimli erkek vardı, daha sonra 15 dakikalık maksimum çaba sarfiyatı izledi.